Ilska

* Yoga bygger bålens stabiliserande muskler och leder till en allmänt bättre hållning och mindre problem med ryggen.

* Yoga och andra avslappningstekniker är bra för immunförsvaret.

* Yoga har visat sig vara mycket effektivt att lindra och förebygga smärtor i ländryggen

* Många som sysslar med Yoga känner att de får en bättre och djupare sömn. Vår sömnkvalitet är mycket avgörande för vår hälsa.

* Yoga är bra mot stress och stärker vår mentala styrka.

* Yoga är mycket effektivt för att motverka stelhet, och gör dina leder rörligare.