Ilska

Ja tro på dig själv....

1. Beröm dig själv om du gjort någonting bra, det kan vara precis vad som helst. Du kanske hjälpt någon, eller gjort riktigt bra ifrån dig på jobbet eller skolan?

2. Försök att se alla positiva sidor med dig själv,exempel  vad är det du bra på och det du har.

3. SLUTA tänka negativa tankar, dom vill vi inte ha. Dom behöver vi inte. Ingen är perfekt.

4. Sluta jämföra dig med andra, det du har är redan bra.

Du är perfekt precis som du är.