Friska upp minnet lite
Ja nu var det länge sedan jag bloggade om Ayurveda och tyckte att det var dags att friska upp ert minne lite!
Ayurveda är en väldigt gammal kunskap om hälsa och ordet ayurveda kommer från sanskrit och betyder kunskap om livet. Ayur betyder liv och veda betyder vetenskap eller kunskap.
Ayurveda hjälper oss att förstå oss själva och våran omgivning bättre genom ett helhetsperspektiv.
Inom ayurveda lär man sig om hur våra liv kan påverkas, formas, förlängas och framförallt hur man kan skapa harmoni så att inga obalanser uppstår, vilket gör oss fria från besvär och sjukdomar.
Ayurveda identifierar oss och ger oss kunskap utifrån våra kroppstyper (konstitutioner eller doshor), som var och en har sina specifika särdrag, kvaliteter och kännetecken.
De tre doshorna är: Vata, Pitta och Kapha.
När vi förstår oss på dessa doschor och hur de påverkar oss, har vi nyckeln till att uppnå perfekt hälsa. Ett ayurvediskt synsätt på livet ger oss ett kraftfullt mönster som ger en djup förståelse om hur allt hänger ihop och fungerar. Detta mönster återkommer överallt och är applicerbart på vad som helst.
En västerländsk hälsokonsult eller läkare ger många gånger samma råd till alla, som t.ex.:
"Ät mer grönsaker och motionera minst 2 gånger i veckan".
Inom ayurveda ser man till individens specifika kroppstyp och dess ev. obalanser. Råkost är nyttig mat för vissa, men faktiskt inte för alla.
Vi är alla olika och har därför olika behov när det gäller mat, träning, aktivitet och levnadsvanor.
Med hjälp av ayurveda kan man anpassa sin livstil så att den gör oss friskare, starkare, gladare och mer harmoniska.
Inom ayurveda så behandlar man obalanserna med hjälp utav örter och mat!
