Ilska

1. Ut och rör på dig! Ta dig ut i naturen och ta dig tid att uppleva den, promenera, cykla, åk skidor eller simma.

2. Ät mer grönt Försök att välja din kost utan så mycket tillsatser och låt grönsaker och frukter vara en stor del av din dagsmeny

3. Använd alkohol, kaffe och tobak med omdöme Försök att inte dricka så mycket kaffe under din dag, måste du så drick bara 2-3 koppar, det räcker gott och väl. snus och cigaretter går att sluta med + att du sparar en massa pengar. Använder du alkohol för att kuinna varva ner och slappna av, tänk till en extra gång om det verkligen är alkoholen som du behöver i din kropp just nu.

4. Undvik raffinerat mjöl, socker och salt detta är inte alls bra för din kropp och det finns bättre alternativ.

5. Slappna av. Försök hitta ett sätt som just du kan slappan av på, helst 10-30 min. (musik, andning eller varför inte meditation) gör detta varje dag, det kommer att göra din kropp glad.

6. Handla lokalt, försök att tänka på att handla lokalproducerad mat, dina tankat och gärningar påverkar vår värld.

7. Lev i nuet och njut! Lev för nuet och inte genom att älta gårdagens problem. Hitta vardagens glädje och njut av ditt liv NU!

8. Sov tillräckligt men inte för mycket 8-9 tim. eller mindre är lagom, inte mer då blir du istället trött hela dagen. Undvik sömntabletter om du har svårt att sova, de är beroendeframkallande och ger oftast biverkningar. Försök istället att ta i tu med vad som ligger bakom att du inte kan sova.

9. Våga be om hjälp! Mår du inte bra, våga då be om hjälp, ta ansvar för din egen hälsa. Testa massgebehandling, kosttillskott, psykoterapi eller bara att umgps lite mer med dina vänner.

10. Ät långsamt. Kom ihåg att tugga maten ordentligt och väl, undvik snabbmat och tomma kalorier, uppskatta din mat och gläds åt att just du får äta denna måltid!

Anotomiska skillnader mellan kött- och växtätare

KÖTTÄTARE                               LÖV- OCH GRÄSÄTARE             MÄNNISKOR

Har klor för att kunna                     Har inga klor.                             Har inga klor.
fånga in och hålla fast sitt           
byte.

Har inga svettporer i huden,          Svettas genom miljontalals          Svettas geonom miljontals
svettas genom tungan för att         porer i huden.                              i huden.
kyla ner kroppen. 

Har skarpa, spetsiga tänder           Har inga vassa huggtänder.         Har inga vassa huggtänder.
för att kunna slita sönder kött.

Har små, outvecklade saliv-           Har välutvecklade saliv-             Har välutvecklade saliv-
körtlar i munnen (behövs inte         körtlar som behövs för att         körtlar som behövs för att
för köttätare).                                 bryta ner frukt och spannmål.    bryta ner frukt och spannmål.

Har sur saliv utav ptylin (ett           Har basisk saliv med mycket       Har basisk saliv med mycket
enzym som behövs för att              ptylin för att kunna smälta          ptylin för att kunna smälta
smälta spannmål.                             spannmål.                                   spannmål.

Har en mycket högkoncentrerad      Saltsyrekoncentrationen 20ggr    Saltsyrekoncentrationen 20ggr
saltsyra i magen för att kunna           svagare än hos köttätare.            svagare än hos köttätare.
smälta hårda djur, muskler, ben,  
senor m.m.

Har inga platta kindtänder.              Har platta kindtänder för att        Har platta kindtänder för att
                                                       kunna mala spannmål och            kunna mala spannmål och
                                                       frukt.                                            frukt.

Tarmsystemet endast 3 ggr.           Tarmsystemet ca: 10ggr               Tarmsystemet ca: 12 ggr
kroppslängden, så att ruttnande      kroppslängden. Då löv och             kroppslängde.
föda snabbt kan passera genom      gräs inte bryts ner så fort      
kroppen.                                          kan de passera långsammare
                                                       genom kroppen.

De flesta i min bekantskapskrets vet att jag utbildat mig till Ayurvedisk hälsorådgivare. Men det är inte så många som vet vad ayurveda är för något. Jag ska försöka förklara det:


Just ordet Ayurveda betyder "vetenskapen om livet" och beskriver människan som en sammansatt individ och att var och en har sina speciella utmärkande egenskaper.

Det är ett traditionellt medicinskt system från Indien som har sitt ursprung i de Vediska skrifterna. Ayurveda har praktiserats oavbrutet i flera tusen år.

Ayurveda arbetar med 3 grundläggande energier i naturen, som i människokroppen kallas Vata, Pitta och Kapha. Att balansera dessa energier är grunden för att bota sjukdomar och också för att ge personliga, förebyggande hälsoråd till varje patient.

Vata är kopplat till elementet luft och har med alla våra rörelser ikroppen att göra.

Pitta är koppat till elementet eld och har med bl.a. förbränningen att göra.

Kapha är kopplat till jord elementet  och har med din kroppskonstitutionen (kropps figuren) att göra. 

Varje person föds med en Kroppspersonlighet (energi) där en eller två av energierna Vata, Pitta, Kapha överväger. Att känna till din Kroppspersonlighet hjälper dig att förstå vilka sjukdomar du löper en större risk att drabbas av och hur du kan förebygga dem.

Att identifiera och få förståelse för den egna kroppspersonligheten är nyckeln till förståelse och för hur dessa personliga särdrag sätter sin prägel på vårt liv. Ett exempel på detta är hur olika vi reagerar psykiskt och fysiskt på stress. Våra olika sätt att tänka, planera, agera, lösa problem, hantera konflikter, ta till oss ny information, uttrycka vår kreativitet o.s.v., är alla exempel på hur vår kroppstyp påverkar vårt dagliga liv.

De obalanser, krämpor och sjukdomar som vi har en benägenhet att drabbas av, är i kopplat till vår kroppstyp/persolighet. Vad som händer oss är ingen slump, det finns en orsak och verkan. 

Ayurveda arbetar mycket med kost, vardagsrutiner, lämplig motion, avspänning och meditation. man använder sig även av olika ört- och reningsbehandlingar och alla metoder är i samklang med naturen.

Ayurveda riktar in sig till ALLA som vill behåll asin goda hälsa och att bibehålla den livskvalité som vi förtjänar och att rätta till de obalanser som utvecklats under årens lopp.

Vad gör då en hälsorådgivare under en konsultation?

Hälsorådgivaren känner på pulsen på personen i fråga och känner då vilka obalanser som finns i kroppen därefter ger man små "råd" och tittar över personens vardagsrutiner. Ev. ger man örttillskott och hittar en lämplig motionsövning som man klarar av att utföra!

Satt och såg på nyhetsmorgon imorse och de visade då att världens högsta skyskrapa invigts för några dagar sedan.  Helt sanslöst vad hög den var, 828 m. byggnaden finns i Dubai och har fått namnet Burj Dubai.

Byggnaden ska tydligen användas som hotell, kontor och för bostäder och har 190 vångingar, våning 123 och 124 ska vara utsiktsplats för allmänheten, där man även kan vara utomhus. I byggnaden finns totalt 4 stora swimmingpooler och 334 000  m2 golvytor.

Skulle du våga åka upp i 828 meter höga Burj Dubai?

Det är en helt vanlig veckodag. En tjej är ensam hemma och hennes man är på jobbet. Det ringer på dörren och hon går för att öppna. Ute i trappuppgången står en man, kanske något år äldre än henne. Han ser lugn och trevlig ut absolut inte konstig eller avvikande ut på något sätt. Han säger inget så hon öppnar med ett: - Ja…?
Han harklar sig och säger: - Jo, jag kommer nu att ställa en fråga som kan verka väldigt konstig! Innan jag ställer den vill jag bara berätta att jag inte är ute efter att skada dig eller på något sätt vara dum. Det är en helt vanlig fråga! Jag tänker ställa den och sedan gå… Du behöver inte svara på den nu. Om du inte gör det nu så återkommer jag exakt klockan 17:00 i eftermiddag och ställer samma fråga igen. Då kommer jag att kräva ett svar!
Hon skruvar lite på sig och känner en stark olustkänsla men han ser verkligen inte hotfull ut. Snarare väldigt förvirrad så hon säger: - Öhhum… Jaha!?!
- Här kommer frågan! Har du en fitta?
Hon börjar flacka med blicken och ser då väldigt rädd ut vilket mannen uppmärksammar. Han säger då: - Jag ser att du är blev rädd och orolig. Det vill jag verkligen inte att du ska vara! Jag ber så mycket om ursäkt! Jag kommer dock tillbaka klockan 17:00 och ställer frågan igen, sade han och gick sin väg.
Hon smällde igen dörren fortare än någonsin och skyndade sig till telefonen. Hon ringde sin man och berättade allt som hänt och naturligtvis att pervot skulle komma tillbaka klockan 17. Mannen, som var av det lite tuffare slaget, lovade att skynda sig hem och till och med ta med en vän som även han var stor och stark.
Klockan blev så 17:00 och dörrklockan ljöd. Precis på slaget, precis som utlovat. Maken och makens vän trängde sig nu in för att gömma sig bakom dörren och överrumpla det ‘perversa psykfallet’ som terroriserat hans stackars värnlösa fru. Hon kände sig stärkt och trygg att ha en så stabil uppbackning öppnade tryggt dörren. Där ute i trapphuset stod samme man som tidigare under dagen ställt den konstiga frågan. Han såg lika snäll och trevlig ut som tidigare och han sade: - Hej! Minns du mig? Jag var förbi tidigare idag och ställde en fråga.
 - Jo, jag kommer ihåg sade hon. Skulle du inte fråga något?
- Exakt! Nu kräver jag dock ett svar… Har du en fitta?
Hon kände sig oerhört trygg så hon svarade självsäkert: - Jajamensan!!!
Den äkta mannen var nu så arg att hans knogar vitnade och han var beredd att hoppa fram för att ta hand om puckot. Han kom dock av sig av den okände mannens svar:
- Så bra! Hur vore det om du använde den ngn gång så din man slipper vänsterprassla med min fru!!!  

Denna hund föddes på julafton år 2002. Han föddes  med bara 2 ben.
Han kunde naturligtvis inte gå när han föddes. Hans mor inte ville ha honom.
 
Hans första ägare  trodde inte att han skulle överleva och han tänkte avliva honom.
Men så träffade sin nuvarande ägare, Jude Stringfellow, hon ville ta hand om
honom. Hon blev fast besluten att lära och ta hand om denna lilla hund och få den att gå själv.
Hon gav honom namnet "Faith".

I början satte hon Faith på en surfbräda och lät honom känna rörelsen.
Senare använde hon jordnötssmör på en sked som lockbete och belöning för att få honom att stå upp och hoppa runt.
Även den andra hunden hemma uppmuntrade honom att gå.
Otroligt! och efter 6 månader, som ett mirakel, hade Faith lärt sig att balansera på bakbenen och hoppa och gå framåt.
Efter vidareutbildning i snön, kunde han gå nu som en människa.

Hans ägare Jude Stringfellow har gett upp sin lärartjäns och planerar att ta honom runt världen för att predika att:
 "även utan en perfekt kropp, kan man ha en perfekt själ "

Igår gjorde gumman och jag ett nytt försök att köra lite drag och vi tog med oss husse som fick agera fotograf!
Det gick si så där när husse var med, eftersom Ilska hela tiden ville vända och springa tillbaka till honom. Men bara vi tagit oss utom hans synhåll så gick det ganska bra. Övade höger och vänster kommandon och Ilska var riktigt duktig :)

En förrymd fånge som suttit i fängelse för mord hade spenderat 25 år av sitt liv bakom lås och bom. Nu var han på rymmen och hade brutit sig in i ett hus, där ett ungt nyförälskat par sov. Han band mannen vid en stol en bit från sängen och kvinnan band han fast i sängen. Han böjde sig över kvinnan och det såg ut som han kysste henne på halsen. Plötsligt reste han sig upp och lämnade rummet. Mannen tog sig fram genom rummet, fortfarande fastbunden vid stolen. Han lutade sig över kvinnan och viskade:

- Älskling, den här killen har inte sett en kvinna på många år. Jag såg att han kysste dig på halsen innan han skyndade sig ut. Det bästa du kan göra är att samarbeta och göra allt han säger till dig. Om han vill ha sex med dig, gör det och låtsas att du njuter av det. Gör inget motstånd och förarga honom inte. Våra liv hänger på dig. Var stark!!! Och kom ihåg att jag älskar dig!!!
Den halvnakna kvinnan sa:

- Älskling, jag är lättad att du känner det så. Du har rätt, han har inte sett en kvinna på många år, men han kysste inte min hals. Han viskade i mitt öra. Han sa att han tycker att du verkligen är jättesöt och frågade mig om vi har vaselin i badrummet. Var stark nu! Jag älskar dig också...

Spökskiten:
Du vet att du har skitit. Det finns skit på papperet men inget i muggen.Ibland kallas den för ¨torped-skiten¨ av de som hör plasket.

Teflonskiten:
Glider ut så snabbt och lätt att du inte ens märker det. Det finns inte ett spår på papperet, utan du måste kolla i muggen för att vara säker på att du skitit överhuvudtaget.

Kletskiten:
Samma konsistens som tjära. Lämnar permanenta märken i muggen och du torkar dig 18 gånger utan att bli ren. Det slutar med att du ger upp och stoppar papper i kalsongerna för att inte skita ner dom.

Den tveksamma skiten:
Du är klar, torkar dig och är precis på väg att ställa dig upp när du
inser..det kommer mer

Spräck-en-ven-i-pannan skiten:
Skiten som fick Elvis att kasta in handduken. Den kommer inte förrän du är svettig, skakande och alldeles blå av all ansträngning.

Dietskiten:
Du skiter så mycket att du tappar 10 kilo.

Nu-direkt skiten:
Du får minsann vara inom en 10 sekunders radie av muggen. Normalt så inträffar den innan du hinner få ner byxorna.

King-Kong skiten:
Den är STOR, så stor att det är tveksamt om den kommer att kunna spolas ner utan att bli delad (normalt går det bra med en klädhängare). Vanligtvis skiter man en sån här när man är hos någon annan.

Blöta skinkor skiten:
Skiten som alltid gör magplask och skvätter ner hela häcken. Kan normalt avhjälpas med "plums-skydd".

Önskeskiten:
Du sitter där, väldigt skitnödig, fiser ett par gånger men skiter ändå inte.

Cementskiten
När du väl börjat skita önskar du att du fått en ryggmärgsbedövning.

Ormskiten:
Rätt mjuk, ungefär lika stor som tummen men minst en meter lång. Den har potentialen att bli en ¨torpedskit¨.

Korkskiten, även kallad"flytaren":
Du spolar tre gånger och den är fortfarande kvar. Jisses, hur blir man av med den, den är helt osänkbar. Naturligtvis inträffar denna skit alltid hemma hos någon annan.

Den mexikanska skiten, eller "Vulkanskiten":
Det är som att skita sulfat. Låt absolut ingen svett rinna mellan
skinkorna de närmaste dagarna. Det är inte riktigt säkert att börja äta förrän häcken slutat svida. (Det är så mexikanerna vet att de är hungriga.)

Ölskiten:
Den absolut värsta, naturligtvis också den mest vanliga. Inträffar dagen efter kvällen före. Normalt brukar det ju inte lukta så illa, men den här skiten luktar verkligen VE & FASA! Du spraymålar muggen så mycket att det ser ut som om den blivit dränkt i tallbarr och fattar inte hur din häck kan sprida så mycken skit genom ett sånt litet hål. Sen upptäcker du att det inte finns ett spår av toapapper, ingen doftspray, ingen toalettborste, och naturligtvis, står kvällens ragg utanför och väntar på att muggen ska bli ledig. Naturligtvis inträffar denna skit alltid hemma hos någon annan.